Какую пищу нужно есть?
- 2023-06-14 17:04:55
У меня пара вопросов, что касается моего питания. Мой вес составляет всего 39 кг, при росте 166 см, поэтому диетолог порекомендовал мне белковую животную диету. Однако, сейчас он говорит, что мне нужно включать в рацион белковую растительную пищу. Какую пищу именно следует включить в мой рацион? Однако, я страдаю от вздутия живота, поэтому хотел бы узнать, какие продукты следует избегать. Есть ли опасность воспаления гастрита в результате такой диеты? Буду благодарен за любые советы и рекомендации в данном вопросе.
Консумация белковой растительной пищи может помочь вам увеличить количество белка в вашей диете, не вызывая пищевых аллергий и других нежелательных последствий. Это может включать орехи, семена, тофу, соевые продукты, запеченные овощи и другие. Однако, при гастрите нужно быть осторожным с выбором пищи, особенно с любыми продуктами, которые могут вызывать раздражение желудка. Рекомендую обсудить этот вопрос с диетологом, чтобы он мог заняться разработкой конкретного плана питания для вас.