Какой вес можно поднимать подростку?
- 2023-06-14 15:13:35
"Здравствуйте, я бы хотел уточнить информацию по вопросу, который меня интересует. В связи с моим занятием спортом, меня волнует, является ли возможным, чтобы в 12 лет поднимать вес в 60 кг. Я хотел бы получить подробную информацию и рекомендации по данному вопросу. Какие могут быть последствия для моего здоровья, если я продолжу заниматься подобным спортом? Какой вес в данном возрасте считается оптимальным для меня, чтобы не повредить своему организму? Спасибо заранее за ответы на мои вопросы."
Нет, в 12 лет поднимать 60 кг не является нормальным. Это может быть связано с риском нарушения развития костной и мышечной системы, возможным повреждением суставов и травмами. Рекомендуется начинать заниматься физическими упражнениями под наблюдением тренера с учетом возрастных особенностей и физической подготовленности в соответствии с рекомендациями врача.