Какое упражнение для повышения чёткости эффективно
- 2023-06-16 02:34:13
Здравствуйте, я был бы рад получить ваше экспертное мнение о моей ситуации. Я долгое время работал за компьютером и мой левый глаз начал ослабевать из-за утомления. В конце рабочего дня я замечаю, что мой зрение немного хуже и я не могу ясно видеть дальние буквы. Я был посоветован использовать Пиратские очки, что является одним из самых мощных упражнений по методу Бейтса. Я хотел бы узнать, как правильно выполнять это упражнение и есть ли еще какие-нибудь эффективные упражнения для повышения четкости моего зрения? Я был бы благодарен за любую информацию и совет, который вы можете предоставить, чтобы мне быть в состоянии продолжать работу без необходимости переживать за мое зрение. Спасибо!
Здравствуйте, для начала я рекомендую вам обратиться к офтальмологу, чтобы проверить зрение и выявить наличие любых проблем. Касательно упражнений, я бы советовал сделать перерывы каждые 20-30 минут, чтобы ваш глаз успевал отдохнуть. Также, можно делать упражнения для глаз, например, массаж век, машинг или масаж Шиацу. Я бы также посоветовал вам регулярно проветривать помещение, где вы работаете на компьютере, и делать перерывы на прогулки на свежем воздухе.