Какие витамины пить при ПМС?

При ПМС рекомендуется принимать витамины группы B, которые помогают улучшить настроение и уменьшить чувство усталости. Также полезны витамины E и D, которые помогают улучшить работу иммунной системы и снизить воспалительные процессы в организме. Витамин С также может быть полезен, так как он укрепляет кровеносные сосуды и может помочь снизить уровень боли во время менструации. Однако, перед началом приема любых витаминных комплексов необходимо проконсультироваться с врачом, так как дозировка и сочетание витаминов могут отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма.