Какие витамины пить при выпадении волос у женщин после 40?

При выпадении волос у женщин после 40 лет важно рассмотреть не только витаминную терапию, но и другие факторы, такие как уровень стресса, диета, наличие заболеваний щитовидной железы и других важных органов, а также использование химических средств для укладки волос. Однако, витамины могут помочь укрепить волосы и улучшить состояние кожи головы. В данном случае, женщинам можно рекомендовать увеличить потребление витамина В7 (биотина), витамина В9 (фолиевой кислоты) и железа. Эти витамины помогают ускорить рост волос, укрепить корни, предотвратить выпадение и повысить общее здоровье волос. Также рекомендуется потреблять белок, который помогает улучшить состояние кожи головы и волос. Лучшим источником белка являются мясо, рыба, яйца, бобовые, орехи и семечки. Однако, прежде чем начинать принимать какие-либо витаминные комплексы, необходимо обратиться к врачу для консультации и определения индивидуальной потребности витаминов.