Какие витамины можно принимать спортсменам?
- 2023-06-15 20:15:54
Добрый день, я обращаюсь к вам по поводу моей слабости иммунной системы и занятия тяжелым спортом. Мне посоветовали принимать спортивные витамины или протеиновые коктейли, чтобы восполнить недостаток в организме витаминов. Однако, вопрос возник у моей мамы, не будет ли это вредно для моего здоровья? Может быть, вы могли бы подсказать, какие спортивные добавки лучше всего выбрать - витамины, спортивное питание или аминокислоты? Я был бы благодарен за ваше мнение и советы по этому вопросу.
Здравствуйте, как врач я рекомендую вам посоветоваться с специалистом в области спортивного питания или диетологом. Они могут провести подробную оценку вашего питания и рекомендовать оптимальный набор витаминов и минералов для вашего спорта и уровня физической нагрузки. Также важно помнить, что любое пищевое дополнение, включая витамины и протеиновые коктейли, имеют свои побочные эффекты, поэтому нужно убедиться в безопасности принимаемых вами продуктов.