Применение элеутерококка спортсменам
- 2023-06-15 23:14:44
Добрый день!
Я хотела бы обратиться к вам по поводу использования настойки элеутерококка. Я являюсь спортсменкой, КМС по спортивным бальным танцам, и занимаюсь профессионально с детства. Мои тренировки включают в себя несколько часов занятий ежедневно, включая силовые тренировки (офп, кроссфит), и я часто возвращаюсь домой поздно из-за этого. Кроме того, я работаю (8-часовой рабочий день, пн-пт), из-за чего обычно не высыпаюсь в будние дни. Сейчас я готовлюсь к выездным спортивным сборам (10-дневные), где нагрузки будут еще выше. К концу сборов я обычно чувствую физическую и моральную усталость.
Я узнала, что многие спортсмены используют настойку элеутерококка для поддержания организма при высоких нагрузках. Хотела бы спросить у вас, возможно ли мне использовать эту настойку, какую дозировку и курс принимать, и сколько времени это займет. Нет противопоказаний, указанных в инструкции, и я бы хотела узнать подходящую мне дозировку и длительность курса. Также, я слышала противоречивые мнения относительно приема настойки натощак - где-то советуют этого не делать, тогда как в других местах я читала, что это полезно. Какое ваше мнение по этому поводу?
Спасибо, буду ждать вашего ответа!
Добрый день!
Действительно, настойка элеутерококка может быть полезна в вашей ситуации, так как она помогает организму справляться с высокими нагрузками и уменьшать усталость. Дозировка и длительность курса зависят от конкретного препарата, поэтому вам необходимо проконсультироваться с врачом или фармацевтом, чтобы определиться с выбором и оптимальными дозами. Если противопоказаний нет, то настойку можно принимать в соответствии с инструкцией.
Относительно приема на голодный желудок, в данном вопросе нет однозначного ответа. Возможно, часть пациентов принимает настойку натощак, чтобы усилить ее эффективность, но эта практика не подходит всем, так как настойка может вызывать раздражение слизистой желудка или кишечника. Поэтому рекомендуется принимать настойку после еды или во время еды, чтобы избежать возможных осложнений. Я рекомендую вам проконсультироваться с врачом или фармацевтом, чтобы сделать правильный выбор и определиться с режимом приема.