Какие сухофрукты можно кормящей маме в первый месяц?

Кормящим мамам рекомендуется следить за своим питанием и включать в него различные полезные продукты. Одним из таких продуктов являются сухофрукты. Однако в первый месяц после родов не все сухофрукты можно употреблять, так как некоторые из них могут вызывать колики у ребенка или аллергические реакции.

Считается, что безопасными сухофруктами для кормящих мам в первый месяц являются изюм, чернослив и финики. Их можно употреблять как самостоятельное блюдо или добавлять в каши, йогурты либо компоты.

Однако не рекомендуется употреблять сухофрукты, которые содержат большое количество сахара, как например, инжир, исключительно большое количество бананов, хурмы, курага, абрикосов и груш.

В любом случае, для употребления какого-либо сухофрукта в первый месяц кормления грудью женщине необходимо проконсультироваться с врачом и наблюдать за реакцией ребенка на употребление этого продукта.