Какая фаза цикла?

Менструальный цикл — это естественный процесс, через который проходит организм женщины для подготовки к беременности. Средняя продолжительность цикла составляет 28 дней, но может варьироваться от 21 до 35 дней. Менструальный цикл делится на четыре фазы: менструация, фолликулярная, овуляция и лютеиновая.

Первая фаза менструального цикла — это менструация, которая также известна как кровотечение или месячные. Эта фаза начинается в первый день последней менструации и длится около пяти-семи дней. В это время ваш организм сбрасывает выстилку матки, которая образовалась во время предыдущего цикла в рамках подготовки к беременности. Если вы не беременны, эта подкладка больше не нужна и выводится из организма. Менструация может вызывать судороги и дискомфорт, а также вздутие живота, перепады настроения и усталость.

Вторая фаза менструального цикла — фолликулярная фаза. Эта фаза начинается в первый день кровотечения и длится до овуляции (выхода яйцеклетки из яичника). В это время слизистая оболочка матки утолщается, готовясь к оплодотворению яйцеклетки. Гормон, называемый фолликулостимулирующим гормоном (ФСГ), вызывает развитие фолликула (заполненного жидкостью мешочка, в котором содержится незрелая яйцеклетка) в одном из яичников. По мере роста фолликула он вырабатывает эстроген. Уровень эстрогена продолжает расти на протяжении всей этой фазы, пока не достигнет пика непосредственно перед наступлением овуляции.

Третья фаза менструального цикла — овуляция. Эта фаза наступает примерно в середине цикла (через 14 дней после первого дня последней менструации, если у вас 28-дневный цикл). Во время овуляции зрелая яйцеклетка высвобождается из одного из яичников в фаллопиеву трубу, где она начинает свой путь к оплодотворению сперматозоидами. В этот период шансы забеременеть наиболее высоки, поскольку сперматозоиды могут жить внутри вашего тела до пяти дней, ожидая выхода яйцеклетки. После овуляции уровень эстрогена снижается, а уровень прогестерона начинает расти. Прогестерон помогает подготовить матку к имплантации, если произойдет оплодотворение. Если оплодотворение не произошло, уровень прогестерона снижается, что сигнализирует о начале менструации в течение 10–16 дней.

Четвертая и последняя фаза менструального цикла — это лютеиновая фаза. Эта фаза начинается сразу после овуляции и длится до начала следующей менструации. В это время лютеиновый корпус, который формируется из фолликула, выпустившего яйцеклетку во время овуляции, начинает вырабатывать прогестерон. Выработка прогестерона продолжается до начала менструации, после чего его уровень снова начинает снижаться. Как и эстроген, прогестерон может вызывать перепады настроения и вздутие живота в конце цикла.