23-й день цикла - это фолликулярная или лютеиновая фаза?

Здравствуйте, я бы хотел задать вопрос относительно моего цикла. Я заметил, что мой цикл длится 45 дней, и меня интересует, какой день цикла соответствует первой фазе - фолликулярной или второй - лютеиновой? Я бы хотел понять, каковы причины продолжительности моего цикла и как это влияет на моё здоровье в целом. Буду благодарен за любую информацию и рекомендации, которые помогут мне лучше понять этот процесс. Спасибо заранее за ваш ответ.