Как забыть бывшего?
- 2023-06-16 09:19:07
Здравствуйте, доктор! Я уже 4 года не могу забыть свою первую любовь. Мне становится все хуже и хуже, и я не знаю, что делать с этим моральным грузом. Он был моим первым во всех смыслах, отношениях, поцелуях и сексе. Однажды он просто бросил меня, и это стало для меня неприятным сюрпризом. В попытках забыть его, я знакомилась и встречалась с другими парнями, и сейчас у меня уже есть молодой человек. Но мой бывший парень все равно появляется в моих снах. Недавно я снова связалась с ним, и он начал переходить на личные и интимные темы нашего общения. Я была потрясена, узнав, что он просто использовал меня и все его слова о любви были ложью. Он даже сказал мне подробности своей интимной жизни с другими женщинами. Мне стало противно думать о том, что он был с кем-то, кроме меня. Я чувствую подавленность и постоянно испытываю истерики. Как я могу избавиться от этого опустошения и забыть о нем?
Здравствуйте! Многие люди сталкиваются с такой ситуацией, когда бывший партнер так или иначе возвращается в нашу жизнь и вызывает сильные эмоциональные переживания. Однако, важно понимать, что выше все-таки ваше здоровье и вы не должны допустить, чтобы эти переживания ухудшили вашу жизнь. Чтобы выкинуть бывшего из головы, нужно сначала понять, почему вы все еще думаете о нем. Возможно, у вас есть незаконченный эмоциональный процесс, который вам нужно завершить. Можете попытаться выразить свои эмоции в дневнике или советоваться с психотерапевтом.
Уже понимаете, что ваша первая любовь была не идеальной и ничего не должно мешать вам двигаться дальше. Попробуйте обратить внимание на своего настоящего молодого человека, на вашу текущую жизнь и на все то, что вы достигли за последние годы, и, возможно, вы обретете спокойствие и уверенность в себе. Если вы не справляетесь самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью и поддержкой, особенно если вы страдаете депрессией или тревожностью. Будьте здоровы и счастливы!