Как справиться с хронической депрессией и забыть бывшего?
- 2023-06-16 07:34:26
Здравствуйте, мне бы хотелось узнать, как справиться с болью и бессилием, которые я чувствую сейчас после того, как мой бывший партнер нашел себе новую женщину, которая ему по матери, и начал с ей общаться все больше и больше, говоря мне, что я больше не нужна. Я страдаю от постоянных панических атак, много плачу и жалею себя, потому что чувствую себя такой ненужной и беспомощной. Я даже ходила к психотерапевту и получила некоторые таблетки, но они не помогают расправится со всеми чувствами и болями. Я не могу понять, почему он должен веселиться с новой женщиной вместе с ее семьей в Новый Год, когда я так сильно страдаю. Я не знаю, что делать, чтобы облегчить свой горе. Пожалуйста, помогите мне.
Здравствуйте, я понимаю, что Вы в данный момент находитесь в очень трудной ситуации, и ощущаете боль и разочарование. В таких случаях важно помнить о том, что никто не может контролировать чьи-то чувства или действия, даже если они кажутся нам несправедливыми или неправильными. Однако, мы можем контролировать свои реакции на эти действия, и найти путь к тому, чтобы жить дальше и быть счастливой.
Я рекомендую Вам продолжить общаться с психотерапевтом и рассказывать ему о том, что происходит с Вами. Возможно, Вам потребуется время и процесс восстановления, и в этом случае профессиональная поддержка очень важна. Также, попробуйте привести свои мысли в порядок, позаботиться о своем здоровье, осмыслить свои чувства и желания.
И помните, что Вы не должны страдать из-за чьих-то решений или действий. Вы заслуживаете счастья и уважения, и если Вы готовы, Вы найдете своего человека, который будет любить и ценить Вас.