Как выполнять эту гимнастику?
- 2023-06-14 15:06:56
Здравствуйте. Я хотел бы узнать о вестибулярной гимнастике по месту жительства. Я не совсем понимаю, что это означает и есть ли необходимость для меня быть направленным на ее выполнение врачом. Также, я хотел бы знать, как правильно выполнять эту гимнастику и какие упражнения в нее входят. Буду благодарен за детальную информацию об этом виде физической активности и назначении его для моего здоровья. Спасибо заранее за ответ.
Здравствуйте! Вестибулярная гимнастика - это комплекс упражнений для укрепления и развития равновесия, координации движений и предупреждения головокружения. Гимнастику можно выполнять самостоятельно в домашних условиях, без направления врача. Обычно для выполнения упражнений используются различные объекты - мяч, бутылка с водой, стул, картонная коробка и т.д. Я могу порекомендовать Вам найти подробный комплекс упражнений в интернете или обратиться к физиотерапевту за консультацией и индивидуальным подбором упражнений.