Как вести себя в данной ситуации?

Здравствуйте, я хотел бы уточнить некоторые моменты, связанные с моим состоянием здоровья. 1,5 года назад я узнал, что у меня преддиабет после сдачи гликированного Hb и теста на глюкозу, где результат составил 12,5. Тогда мне порекомендовали соблюдать диету, но пока без принятия таблеток. Я не проверял свой уровень гликемии на протяжении некоторого времени, но сегодня я сдал анализ на натощак, который показал результат 5,3, а через 2 часа после еды - 9,3. Хотелось бы узнать, что означают эти результаты, нужно ли мне следить за своим питанием особенно тщательно и, возможно, принимать какие-то лекарства для лечения моей ситуации. Спасибо.