Как успокоиться и начать жить
- 2023-06-15 22:31:29
Здравствуйте, у меня есть сложность, я не знаю, как мне поступать дальше в жизни и как жить правильно. Мне уже 31 год, но я никогда не была замужем и у меня нет детей. Я очень переживаю из-за этого. Не могу построить романтические отношения, постоянно либо не нравлюсь мужчинам, либо что-то иное препятствует. Практически готова на все, но мужчинам это не нужно, поэтому я ухожу. После каждого разрыва и потери парня, у меня отключается голова и я начинаю делать глупости, что приводит к проблемам. Я живу с родителями в однокомнатной съемной квартире и понимаю, что это не самые лучшие условия, но денег на другие варианты у нас нет. Кроме этого, я заботлюсь о родителях, они зависят от меня. Каждые выходные мы проводим на даче, которая принадлежит моей бабушке. Но в последнее время я не могу контролировать свои эмоции и часто психую. Когда я прихожу домой, мне не хочется делать ничего. Я очень сильно переживаю неудачи в личной жизни и даже понимая, что это не тот человек, бьюсь об стену, чтобы построить отношения. Сейчас у меня страшное состояние, я уже не знаю, что делать. Хотелось бы изменить что-то в своей жизни, хотя бы успокоиться и жить нормально. Буду очень благодарна за совет.
Здравствуйте! Вы описали свою ситуацию достаточно подробно и я могу понять, что для вас это трудный период. Я бы посоветовал вам начать с того, чтобы обрести внутренний покой и научиться управлять своими эмоциями. Для этого может быть полезно посетить психолога или психотерапевта. Они могут помочь вам разобраться в своих чувствах и мыслях, научить техникам релаксации и стресс-менеджмента.
Также очень важно не забывать про физическую активность и правильный режим дня - это поможет улучшить настроение и справиться с психологическим дискомфортом. Вы можете начать с малого - например, регулярно заниматься йогой дома или просто выходить на прогулки пешком.
Что касается ваших отношений, то не стоит отчаиваться и сомневаться в себе. Важно научиться любить себя и уважать свои границы, возможно, это поможет вам найти более подходящего партнера в будущем.
Не забывайте, что проблемы с депрессией и тревожностью - это не приговор, а лишь вызов для вашей силы и упорства. У вас есть возможность изменить свою жизнь к лучшему и я желаю вам успеха на этом пути.