Как начать жить

Я хотел бы задать вам вопрос о вашем текущем психическом состоянии, учитывая все факты и нюансы, которые вы упомянули в своем сообщении. Вы описываете чувство опустошения внутри и отсутствие желания делать что-то, а также недавнее распорение руки в порыве истерики. Вы также упоминаете, что вам трудно давать своей семье то же самое, что они дают вам. В прошлом вы столкнулись с потерей ребенка и брата, что может быть связано с вашим текущим состоянием. Вы также упоминаете, что страдаете от депрессии давно, хотя пытаетесь не обращать на это внимание. Вы ощущаете усталость и потерю интереса к ранее приятным вещам, таким как работа, семья и досуг.

Мой вопрос заключается в том, что сейчас необходимо принять меры, чтобы избежать дальнейшего ухудшения вашего психического здоровья. Вы можете обратиться к психотерапевту или другому специалисту, который поможет вам понять свои чувства и стать лучше. Вы также боитесь, что этот шаг может повредить вашей карьере или личной жизни. Однако, необходимо помнить, что ваше здоровье является важным аспектом вашей жизни и должно быть на первом месте. Возможно, ваш психотерапевт сможет помочь вам работать между делом или в нерабочее время, чтобы избежать конфликта с вашим графиком работы.

Так что, какие первые шаги вы можете предпринять для улучшения своего психического состояния? Вы можете начать с поиска специалиста, с которым вы будете чувствовать себя комфортно, такого как психотерапевт или психолог. Вы также можете начать замечать вещи, которые приводят к вашему чувству беспокойства, и попытаться избегать их или находить способы справиться с ними. Важно помнить, что вы не одиноки и что есть множество ресурсов и людей, которые могут помочь вам в этом процессе.