Как справиться с окр
- 2023-06-16 03:25:18
Здравствуйте, я бы хотела задать вам вопрос, связанный с моей постоянной боязнью заразиться. Я постоянно мою все вещи, дезинфицирую руки, стираю и убираю, даже продукты мою перед тем, как их положить в холодильник. Я боюсь трогать свои волосы и лицо на улице, из-за этой страхи. Я понимаю, что это бред, но не могу справиться с этим. У меня муж и ребёнок, и я очень страдаю от этой чистоты, поэтому я хочу вернуться к обычной жизни. Я слышала, что в нашем подъезде живет человек с туберкулезом, и я переживаю, что могу заразиться, даже если только прикасаюсь к общим поверхностям. Я очень устала от этих мыслей и хочу понять, что делать, чтобы вернуться к нормальной жизни. Можете ли вы помочь мне разобраться в этом?
Добрый день! Судя по вашим описаниям, вы испытываете сильную тревогу и страх перед заражением. Это не является необычным явлением в нашем нынешнем мире, где многие из нас сталкиваются с новыми угрозами здоровью. Однако, дело может достигнуть степени обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), когда страх и тревога становятся преобладающими и мешают обычной жизни человека.
Мне кажется, что вам необходима помощь психотерапевта, который может помочь вам разобраться в ваших чувствах и мыслях, а также научить вас техникам управления страхом и тревогой. В аптеке также можно приобрести некоторые незначительные препараты, которые могут временно и снизить тревогу и снять возможное депрессивное состояние.
Еще повторюсь, что очень важно знать точную причину страха, чтобы правильно лечить его. Я рекомендую обратиться к профессиональному психотерапевту, который поможет вам разобраться в вашем состоянии и пройти нужную терапию.