Как избавиться от ОКР?
- 2023-06-16 01:33:47
Добрый день! Я столкнулся с проблемой - у меня ОКР. Это началось примерно три месяца назад, и я так и не понимаю, откуда это появилось. Я всегда чувствую, что все плохое, происходящее со мной и моей семьей, это моя вина, и мне страшно сделать что-то не так. Я чувствую такое большое напряжение, что устаю до ледяного состояния, а порой даже плачу. Моя мама заметила, что я повторяю одни и те же действия, и когда я рассказал ей, что происходит со мной, мы пошли к психиатру. Доктор выписал мне таблетки, но после их приема я упала в обморок. После этого другие врачи-психиатры отказались принимать меня, и моя ситуация только ухудшилась. Я чувствую, что мои повторяющиеся действия и страх становятся все чаще, что только усиливается. Мы попытались найти лечение в Интернете, такие как дыхательные упражнения и попытки разобраться в своих мыслях, но это не помогает. Я настоятельно прошу вас помочь мне избавиться от моего ОКР, или хотя бы научить меня контролировать его. Буду признателен, если вы сможете ответить мне и помочь мне в любом варианте.
Здравствуйте, с ОКР можно бороться и достичь контроля над ним. Рекомендуется посетить психиатра и получить лечение, подобрать таблетки, чтобы они были эффективны, но не приводили к побочным эффектам. Можно также обратиться к психотерапевту и пройти курс психотерапии. Помимо этого, можно попробовать техники релаксации, медитацию и йогу, чтобы снизить уровень стресса. Не стесняйтесь обратиться за помощью и поддержкой. Успехов вам!