Как справится с неврозами?
- 2023-06-15 20:58:52
Здравствуйте. Я столкнулась с проблемой, с которой не могу справиться самостоятельно. У меня часто возникают неврозы и психические расстройства, но я не могу понять, почему это происходит. Все кажется хорошо, но внезапно я начинаю испытывать сильный стресс и истерики, особенно перед месячными. Это уже начинает мешать моей жизни, так как я не могу найти работу из-за этого, а мои родители постоянно приходят спрашивать, нашла ли я работу. Я понимаю, что это все негативно сказывается на моем здоровье, потому что даже мое сердце начинает болеть, а мне всего 24 года. Я уже на грани своих возможностей, потому что силы во мне почти нет. Мне как будто мозг отключается и я уже не могу нормально контролировать свои эмоции. Я пыталась принимать валерьянку, но это уже не помогает. Я чувствую себя как "ёжик". Что мне делать в этой ситуации?
К счастью, существует множество методов лечения неврозов и психических расстройств. На данном этапе я бы порекомендовал вам обратиться к своему врачу общей практики или психиатру для детального обследования и консультации по лечению. Некоторые из методов терапии, которые могут быть рекомендованы вашим врачом, включают в себя психотерапию, антидепрессанты или анксиолитики, медитацию или йогу, а также изменение образа жизни, например, регулярное занятие спортом и здоровое питание. Не отчаивайтесь, многим людям в вашем возрасте нужна помощь в управлении своими эмоциями и мысли, и многие из них смогли обрести здоровье и счастье благодаря рекомендованным лечебным методам.