Как справиться с депрессией?
- 2023-06-14 16:50:57
Здравствуйте, хотел бы получить вашу помощь в связи с моим состоянием. Личность страдает от постоянного плохого настроения и неадекватных эмоций, представление о себе как о слабом и беспомощном человеке возникает все чаще и чаще. Я понимаю, что мое состояние связано с органическим расстройством личности сосудистого генеза, астеническим вариантом. Пожалуйста, помогите мне понять, что делать, чтобы справиться с депрессией и неуправляемыми мыслями в моей голове. Какие методы и техники могут применяться для улучшения моего настроения и повышения моей жизненной силы? Буду очень благодарен за любую рекомендацию и совет. Спасибо.
Здравствуйте, понимаю, что вы испытываете трудности в справлении с текущим состоянием. Если у вас органическое расстройство личности сосудистого генеза астенического варианта, то мы можем определенные меры для улучшения вашего состояния. Важно понимать, что это работа не только врачей, но и самого больного. Регулярные занятия спортом, возможно, психотерапия и планирование вашего дня могут помочь. Кроме того, важно следить за своим питанием и уходить побольше времени с близкими людьми. Я бы порекомендовал обратиться к психотерапевту, который поможет вам разобраться в своих мыслях и эмоциях. Также я готов обсудить с вами варианты лекарственных средств, если это необходимо. Но главное - помните, что вы не одиноки в этом.