Как снять нервное напряжение?
- 2023-06-15 20:19:38
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой постоянного нервного напряжения, которое началось после того, как ожидания и события начали накапливаться. Всего за одну неделю меня поджидали такие изменения в жизни как сообщение от девушки о том, что я стану отцом, подготовка к свадьбе и повышение на работе. Теперь я стал настороженным и разбитым, постоянно размышляю о чем-то и не могу успокоиться. Чувствую сильную тревогу и рассеянность, это совсем не похоже на мое привычное состояние. Наверное, мне нужна помощь в виде антидепрессантов. Что можно посоветовать в моей ситуации?
Здравствуйте! Понимаю ваше состояние. Однако, в данном случае, я бы не рекомендовал вам принимать антидепрессанты без предварительной консультации со специалистом. В вашей ситуации, я думаю, следует обратить внимание на релаксационные методы, включая прогулки на свежем воздухе, йогу, медитацию или дыхательные упражнения. Также можете попробовать поговорить с психологом, чтобы помочь вам разобраться в своих мыслях и эмоциях. Если ваши симптомы продолжаются и отрицательно влияют на вашу жизнь, мы можем рассмотреть возможность лечения антидепрессантами, но только после тщательного обследования и консультации со специалистом.