Как сбалансировать рацион?
- 2023-06-15 19:31:15
Уважаемые специалисты, здравствуйте! Я пройдена медицинское обследование и получила назначение на прием препарата "Ярина". Оказалось, что у меня отклонения в гормональных исследованиях, в частности, по прогестерону, эстрадиолу и тестостерону. Также у меня была операция по удалению паравориальной кисты над яичниками 4 месяца назад, и мне стало беспокоить газообразование, запоры и изжога. Я понимаю, что после антибиотиков у меня мог развиться дисбактериоз. По словам терапевта, меня также беспокоит повышенный уровень тромбоцитов и пониженное давление. Кроме того, у меня появилась слабость и много седых волос, хотя мне всего 24 года. Я бы хотела узнать, как изменить свой рацион, чтобы стать бодрой и веселой. Спасибо заранее за ваши ответы!
Здравствуйте, Нина! Спасибо за обратившись к нам за помощью. Из вашего сообщения я вижу, что у вас возникли некоторые здоровые проблемы, включая гормональные нарушения, проблемы со связанными с пищеварением, дисбактериозом и повышенным уровнем тромбоцитов. Вам назначена Ярина для улучшения гормонального баланса. Я бы также рекомендовал сделать дополнительные исследования для выявления причины симптомов, которые вы описываете, таких как газообразование, запоры, изжога и слабость.
Что касается вашего рациона питания, я считаю, что вам бы следовало увеличить потребление полезных белков, таких как мясо, рыба, яйца, тофу и орехи. Также стоит добавить в рацион больше фруктов, овощей и зеленых листьев. Замените быстрые углеводы на полезные, такие как рис и хлеб из цельного зерна. Принимайте пробиотики для улучшения состояния вашего кишечника. Чтобы помочь с пониженным давлением и высоким уровнем тромбоцитов, важно контролировать потребление соли и жиров. Следите за лечением и следуйте назначениям врача.
Я надеюсь, что это поможет вам улучшить ваше здоровье и настроение. Не забывайте следить за регулярными контрольными обследованиями и соблюдать все рекомендации вашего лечащего врача. Если у вас есть дополнительные вопросы, не стесняйтесь обращаться к нам в любое время. Желаю вам крепкого здоровья!