Как с этим справиться?
- 2023-06-14 16:24:59
Добрый день! Я - 19-летняя девушка и в течение последних трех недель я заметила у себя странные симптомы: беспочвенное волнение, стресс без видимых причин, приступы паники, а также повышенную нервозность и невозможность расслабиться. Я даже купила себе игрушку-антистресс, но она не помогает. В университете я все время смотрю на время, хотя никуда не спешу, и испытываю частые приступы жара. К сердцу прилипает кто-то ложечкой, при этом учащается дыхание и потеют ладони. В домашней обстановке я также ощущаю нервозность и ожидаю чего-то, хотя ничто не тревожит. Я стала уставать и плохо спать, просыпаясь каждые полчаса, и ложусь спать очень рано. Я хотела бы узнать, что может быть со мной и как с этим бороться? Может быть успокоительные помогут? Если да, то какой препарат лучше всего выбрать? Большое спасибо за ответ!
Здравствуйте, по описанному вами состоянию можно предположить, что у вас возникли симптомы тревожно-депрессивного расстройства. Для начала, рекомендуется обратиться к психологу или психиатру для подтверждения диагноза и назначения оптимального лечения. Можно попробовать также практиковать расслабляющие техники, такие как йога, медитация, глубокое дыхание. Успокоительные могут помочь, однако только на короткий период времени и только под надзором врача. Лучше не заниматься самолечением и обращаться за помощью к профессионалам.