Как происходит растяжение мышц?

Растяжение мышц происходит при их растяжении в процессе движения или физических упражнений. Когда мышцы растягиваются, это вызывает растяжение мышечных волокон, которые состоят из белковых цепочек, называемых миофибриллами. Эти миофибриллы состоят из белковых филаментов, которые перемещаются между друг другом при сокращении мышцы, что приводит к сокращению мышечной ткани.

Растяжение мышц также может помочь улучшить гибкость и снизить риск травмы при физических нагрузках. Если мышцы не растягивать, то со временем они могут стать короче и менее гибкими, что может привести к нарушению позы и повышенному риску получения растяжения или травмы при физической нагрузке. Поэтому растяжение мышц является важной частью любой физической тренировки и поддержания здоровья мышечной ткани.