Как принять себя и побороть неуверенность?
- 2023-06-16 15:38:20
Добрый день! Меня зовут Елена, и я хотела бы задать вопрос о трудностях, с которыми я сталкиваюсь в жизни. Я испытываю постоянную тяжесть и страхи при попытке установить отношения с другими людьми, которые могут вызывать негативные ассоциации из моего детства. Я была жертвой насилия со стороны воспитательницы в детском саду, а также мои родители мало уделяли мне внимания. В результате я стала замкнутой и малообщительной. Все это приводит к тому, что я не могу наслаждаться жизнью и устанавливать тесные отношения с другими людьми, включая моего парня, который живет недалеко от меня.
Мне становится страшно и нелепо при мысли о том, что надо что-то рассказывать, если мы виделись вчера, и это мешает мне устанавливать более крепкие отношения с людьми. Моя самооценка низка, во многом из-за того, что мой отец вложил в меня массу комплексов и негативных убеждений. Я понимаю, что наши сложные отношения лежат только в моей голове, и попытки изменить ситуацию через одежду и внешний вид не помогают.
Как я могу перестать страдать от сложных отношений с людьми и начать наслаждаться жизнью? Как я могу начать строить более глубокие и значимые отношения с людьми, включая моего парня? Все, что я попробовала, не дало результата, что мне делать?
Здравствуйте, Елена. Спасибо за то, что поделились своей историей. Это очень важно, чтобы мы могли лучше понять, как вам помочь. Ваше описание подсказывает мне, что у вас возможно есть депрессия или тревожное расстройство, вызванные ранними травмами и отрицательным опытом взаимодействия с окружающими. Это не редкое состояние, и никак не связано с вашей внешностью или одеждой.
Я рекомендую вам обратиться к психотерапевту, чтобы начать процесс восстановления. Терапевт поможет вам работать с тошнотворными чувствами, которые вы описали, а также развить более здоровые стратегии взаимодействия с окружающими людьми, что может значительно улучшить ваше качество жизни. Не стесняйтесь просить о поддержке - есть множество людей, которые готовы вам помочь.