Как преодолеть панический страх перед экзаменами?
- 2023-06-16 00:58:42
Здравствуйте! Я бы хотел задать вам вопрос. Моя дочь недавно начала учиться в институте, но ее первая сессия вызвала у нее сильные страхи и тревоги. Она даже не пошла на первый экзамен и хочет забрать свои документы и перепоступить в институт на следующий год. Я обеспокоен ее состоянием и не знаю, как помочь ей справиться с этой ситуацией. Она уже ходит к психологу, но мы, как родители, не знаем, чем они там занимаются. Можете ли вы помочь мне понять, что можно сделать в такой ситуации? Я думал уговорить ее попытаться сдать остальные экзамены и не бояться не получить высокую оценку, но не уверен, что это правильно. Что посоветуете вы? Стоит ли мне идти на уступки и согласиться с ее решением перепоступить в институт на следующий год? Буду очень благодарен за ваши рекомендации и советы. Спасибо.
Здравствуйте! По вашему описанию, у вашей дочери возникли тревожные состояния перед экзаменами, которые привели к тому, что она справку у врача взяла и хочет забрать документы из института. При этом она выражает желания перепоступить и учитывая ее решимость и осознание своих ошибок, может оказаться лучшим вариантом.
Однако, если вы все же хотите уговорить ее попытаться сдать экзамены, то можете ее поддержать и помочь ей лучше организовать время для подготовки, а также навести порядок в режиме дня. Кроме того, можете обратиться за помощью к психологу или педагогу-психологу, который поможет вашей дочери разобраться в тревожных состояниях и научит навыкам восстановления после них.
Не забывайте, что ваша дочь уже совершеннолетняя и ее решения являются достаточно суверенными, но вы можете помочь ей взвесить все за и против и принять правильное решение.
Здравствуйте! Первое, что стоит сделать, это поддержать вашу дочь и выслушать ее опасения и тревоги. Далее, стоит объяснить ей, что перепоступление может привести к потере времени и возможностей, которые могла бы получить, учась в институте вместе со своими сверстниками. Стоит обсудить с дочерью ее планы на будущее, какие карьерные цели она ставит перед собой и какие действия нужно предпринять, чтобы их достичь. Если она все еще испытывает тревогу и страх перед экзаменами, можно порекомендовать обратиться к составлению плана подготовки к экзаменам, включающего в себя расписание занятий и определенные сроки для изучения материала. Также, необходимо обсудить с дочерью возможность консультации с психологом для преодоления эмоциональных проблем, которые ее беспокоят. В целом, в данной ситуации нужно помочь дочери понять, что такое адекватные оценки и успехи, и что важно продолжать стремиться к своим целям, несмотря на неудачи и препятствия.