Как правильно сидеть на диете
- 2023-06-15 20:35:33
Здравствуйте, я молодой человек 17 лет, мой рост составляет 155 см, а мой вес – 60 кг. Хотя я занимаюсь танцами, я не получаю от них достаточного количества преимуществ для похудения. В моем свободном времени я занимаюсь бегом и делаю упражнения, но я понимаю, что для достижения желаемого результата мне нужно сидеть на диете и продолжать заниматься. Я хотел бы узнать, какую диету мне следует выбрать, чтобы сбросить 10 кг веса? Я был бы благодарен за любые рекомендации и советы, которые помогут мне привести свое тело в форму!
Здравствуйте! Скидывание 10 кг при вашем росте и весе может быть опасным для вашего здоровья. Кроме того, существует риск, что употребление пищи не будет достаточным для поддержания вашего уровня активности. Я предлагаю вам советоваться с диетологом. Он может порекомендовать вам индивидуальную диету, учитывая вашу рост, вес и уровень физической активности. Также я рекомендую вам пересмотреть свой режим тренировок, чтобы они были более эффективными для потери веса и управления им. Не забывайте про здоровый сон и достаточное количество воды.