Как помочь ребёнку похудеть
- 2023-06-16 10:41:22
Здравствуйте, я хотел бы задать вам вопрос касательно поведения моей дочери. Ей 5 лет исполнилось в июне, и с марта-апреля прошлого года я заметил у нее резкий набор веса. Моя мама работает воспитателем, и она стала сидеть с ней дома, так как сады были закрыты из-за пандемии. Мы замечали, что дочь все больше и больше привязана к еде и днем и ночью задает вопрос: "А что мы будем есть?". Мы стараемся ограничивать ее в питании и гуляем на свежем воздухе каждый день, но ее животик выглядит выпуклым, а руки полненькими. Нам кажется, что она стала зависима от еды, что раньше не было у нее такого поведения. Она даже спрашивает о еде сразу после того, как мы только что покушали. Мне очень трудно общаться с ней на эту тему, так как я сам столкнулся с проблемами избыточного веса, и это очень сильно повлияло на мою самооценку и эмоциональное состояние. Я очень переживаю за здоровье моей дочери и не хочу, чтобы она столкнулась с такими же проблемами, как и я. Что я могу сделать, чтобы помочь ей развиваться здорово и сбалансированно? Её рост составляет 117см, а вес - 29кг. Буду очень благодарен за ваш совет и сопутствующие рекомендации в данной ситуации.
Здравствуйте! Спасибо за описание ситуации. Я понимаю, что этот вопрос для вас очень важен. Ребенок не должен страдать из-за лишнего веса, но и не нужно оскорблять его. В первую очередь, я рекомендую обратиться к детскому эндокринологу и диетологу, чтобы выяснить, не связана ли данная проблема с нарушением работы организма или диеты. Далее, необходимо обратить внимание на состав питания ребенка. Старайтесь включать в рацион больше фруктов, овощей, белковых продуктов и менее жирных и сладких продуктов, таких как конфеты и пирожные. Также, стимулируйте ребенка к физической активности, что бы помочь ему сбросить лишний вес. Но самое главное - поддерживайте ребенка и объясняйте, что правильная диета и движение - это забота о здоровье и чувство собственной уверенности.