Как перестать требовать внимание от людей?
- 2023-06-16 14:26:05
Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой, с которой я не могу сама справиться. Я страдаю от недостатка внимания, которого я не получала в детстве от мамы и практически не видела от отца. В связи с этим, я всю молодость пыталась заполнить этот пробел вниманием мужчин. Но выходит так, что я начинаю встречаться с парнями, которые мне не симпатичны, и делаю все, чтобы не потерять их внимания.
Я даже вступала в половые отношения в раннем возрасте, что оставило след на моем понимании половой жизни. Хотя я научилась соглашаться на отношения, всё еще чувствую необходимость внимания и не могу оставаться одна. Я хотела бы узнать, есть ли какие-то практики или литература, которые помогут мне исправиться и перестать зависеть от чужого внимания. Я хочу научиться принадлежать только себе и быть счастливой без чьей-либо помощи.
Здравствуйте, спасибо за доверие. Ваша история может быть очень сложной и требует индивидуального подхода, но в целом, я бы порекомендовала обратиться за психотерапией. Это может помочь вам понять, какие именно факторы в вашем прошлом привели к такому поведению и как можно научиться быть независимой от чужого внимания. Также, самостоятельно вы можете начать работать над своей самооценкой, уважением и заботой о себе и своем благополучии. Рекомендую обратить внимание на литературу по самопомощи и личностному росту. Но, как я уже сказала, самостоятельная работа может быть недостаточной и важно обратиться к профессионалу. Надеюсь, мой ответ поможет вам.