Как определить пищевой статус
- 2023-06-15 22:05:51
Здравствуйте! Я бы хотел уточнить мой пищевой статус, учитывая мои параметры и жизненный стиль. Я женщина, 27-ти лет, мой рост 164 сантиметра, а вес составляет 57 килограмм. Мой коэффициент жизненного источника (КЖСТ) составляет 0,9, исходя из этого, я хотел бы узнать, является ли это нормой для моих параметров. Моя окружность плеча - 26,5 сантиметра, и я работаю практически без физических нагрузок, за исключением летних дачных работ. Какое количество калорий я должен потреблять в день, чтобы поддерживать оптимальный вес для моего роста и возраста? В день я употребляю около 2000 калорий. Благодарю за вашу помощь заранее.
По данным, которые вы предоставили, ваш индекс массы тела (ИМТ) составляет 21,1, что находится в норме. Окружность плеча и кожно-жировой складки также находятся в норме. Учитывая ваши данные и ежедневный рацион, можно сказать, что ваш пищевой статус является нормальным и здоровым. Однако, не забывайте следить за своим здоровьем и балансировать рацион, включая все необходимые питательные вещества.