Как облегчить груз негативных эмоций
- 2023-06-15 22:56:59
Добрый день. Мне 19 лет, и я столкнулся с проблемой, которую не могу решить самостоятельно. Я потерял маму в возрасте 14 лет, и по сей день это стало для меня тяжелой утратой. Кроме того, я живу с отцом, который меня не любит и часто орет на меня. Я просто проглатываю его гадости и оскорбления, но это накапливается во мне со временем. Друзей у меня также нет, и я не могу поделиться этой болью с кем-то еще. Мне нужна ваша помощь в том, как справиться с этой эмоциональной обидой. Как я могу излить свой груз и облегчить свое состояние души?
Я очень сочувствую трудной ситуации, в которой вы находитесь. Важно понимать, что вы не виноваты в том, что происходит в вашей семье. Ваше здоровье и благополучие очень важны, и вы имеете право на безопасную и заботливую среду.
Я бы рекомендовал вам обратиться за помощью к специалисту психологической поддержки. Он поможет вам разобраться со своими эмоциями, а также даст советы по поводу того, как укрепить свою психологическую защиту.
Также могу порекомендовать заняться спортом или другими видами физической активности - это поможет выплеснуть накопившуюся внутреннюю энергию и снизить уровень стресса. Постарайтесь найти хобби, которое доставляет вам удовольствие - это также может помочь избавиться от излишнего стресса.
Важно помнить, что вы не одиноки, и что есть люди, которые готовы поддержать вас в трудную минуту. Если у вас возникли мысли о самоповреждении или суициде, обязательно обратитесь за помощью к медицинскому специалисту.