Как настроить себя не бояться и решиться удалить зуб?

Я уже давно хожу на прием к стоматологу, но все еще не могу справиться со страхом перед процедурой удаления зуба. Мой стоматолог говорил мне, что это нормально и что многие люди испытывают тревогу перед этим. Тем не менее, процедура необходима, и я хочу найти способ подготовить себя к ней. Я слышал о различных методах релаксации, таких как дыхательные практики и медитация, которые могут помочь справиться со страхом и улучшить настроение. Я также хотел бы узнать о различных препаратах и методах обезболивания, которые могут сделать процесс более комфортабельным и уменьшить неприятные ощущения. Кроме того, я бы хотел узнать о том, что происходит во время процедуры удаления зуба и как я могу себя наилучшим образом подготовить к этому моменту. Какие чувства и ощущения я буду испытывать, и как мне помочь справиться с ними? Все это является важным для меня, и я надеюсь, что мой стоматолог сможет мне помочь разобраться во всех этих вопросах и подготовить меня к процедуре удаления зуба.