Как настроить питание?

Здравствуйте, я обращаюсь к Вам с вопросом, который волнует меня уже длительное время. У меня уже более двух недель наблюдаются безконтрольные переедания и, к сожалению, развилась булимия. Я не могу остановиться есть и понимаю, что это уже серьезная проблема, которая требует решения. Я бы хотел узнать, как правильно настроить свое питание, чтобы избежать подобных ситуаций в будущем. Какие продукты стоит исключить из своего рациона, а какие добавить? Буду рад, если Вы посоветуете мне, как правильно питаться, чтобы избежать переедания. Также я хотел бы узнать, к кому лучше обратиться в данной ситуации? Каких специалистов стоит обязательно консультировать? Заранее спасибо за Вашу помощь и рекомендации.