Как начать бегать при астме
- 2023-06-16 01:07:15
Здравствуйте! Я хочу получить у вас совет, так как столкнулся с проблемой. У меня астма, хронический двухсторонний бронхит с бронхоэктазами, и уже год я не занимаюсь спортом. Раньше я занимался самбо и любил активный отдых, но теперь даже при ходьбе я чувствую одышку. Хотел бы начать заниматься кроссом, но не знаю, как правильно подойти к тренировкам, чтобы избежать обострения болезни. Я хочу укрепить свои легкие и вернуть свою физическую форму. Можете ли вы подсказать, с чего мне начать тренировать свои легкие и дать рекомендации, какие упражнения будут эффективными и безопасными для меня? Буду очень благодарен за ваше мнение и советы. Спасибо.
Здравствуйте! Очень хорошо, что вы хотите начать заниматься спортом. Однако, учитывая ваше состояние здоровья, необходимо начать тренировки постепенно и с осторожностью. Для начала, рекомендуется обратиться к врачу-пульмонологу для назначения индивидуальной программы реабилитации, которая будет учитывать вашу астму, бронхит и бронхоэктазы. Также очень важно правильно выбрать вид тренировок, которые не будут ухудшать ваше состояние здоровья. Например, занятия йогой или плаванием могут быть более подходящими для людей с бронхиальной астмой. Не забывайте, что самолечение и принятие решений о тренировках без консультации врача могут привести к ухудшению вашего здоровья. Желаю вам здоровья и успешных тренировок!