Как можно укрепить иммунетет
- 2023-06-15 23:58:54
Здравствуйте! Я уже 2 года принимаю терапию от ВИЧ, и она очень мне помогает. Недавно получил хороший анализ и узнал, что ВИЧ блокирован, и мой иммунитет немного подрос. Я хотел бы узнать, как можно дополнительно укрепить мой иммунитет? Я слышал, что не все витамины равнозначны, и хотел бы получить рекомендации по лучшим витаминам или другим способам, которые помогут мне укрепить иммунитет. Еще я похудел немного, но при моем росте в 188 см мой вес составляет 73 кг. Я хотел бы узнать, является ли это нормой, и есть ли еще что-то, что я могу сделать, чтобы поддержать мое здоровье. Спасибо!
Здравствуйте! Очень рада, что терапия помогает Вам справляться с ВИЧ. Чтобы укреплять иммунитет, наиболее важное - правильно питаться, заниматься физическими упражнениями и вести здоровый образ жизни. Я бы порекомендовала Вам обратиться к врачу-диетологу, чтобы он составил оптимальный рацион и прописал необходимые витамины и минералы. Если мы говорим о весе, то для Вас оптимальным весом будет где-то в районе 75-80 кг при росте 188 см. Но ни в коем случае не снижайте вес, если не планируете это делать под присмотром специалиста. Обязательно обсудите с вашим лечащим врачом все вопросы и опасения, чтобы он мог назначить дополнительные исследования или корректировать лечение, если это потребуется. Берегите свое здоровье!