Как избавиться от ОКР, если все логично

Здравствуйте, я ищу способ избавиться от ОКР, которые постоянно мучают меня. Проблема заключается в том, что все мои навязчивые мысли логически обоснованы и верны с точки зрения науки. Кроме того, я обладаю способностью замечать мелкие детали, что в сочетании с широкими знаниями в области естественных наук, только усиливает мои ОКР. Я помню, что и в детстве у меня были загоны, но смог подавить их, осознав их нелогичность. Однако, сейчас я не могу справиться с нынешними загонами. По сторонам, моя проблема может выглядеть как паранойя или мнительность, но я уверен, что это ОКР. Абсолютно то же самое у меня было в детстве, отличались только мысли и степень тревожности. Как можно избавиться от этой проблемы в моем случае? Благодарю заранее за ответ.