Как избавится от лишнего весса
- 2023-06-15 21:38:47
Добрый день, я хотела бы уточнить, как я могу узнать правильный рацион питания в день, который поможет мне сбросить набранный вес, но при этом у меня нет возможности позволить себе платные консультации и выписывать дорогие продукты. Кроме того, я ищу рекомендации по тому, как не есть после 18:00. Я надеюсь, что вы можете помочь мне решить эти проблемы, так как я не знаю, как справиться с ними сама. Я буду благодарна за любую информацию и советы, которые вы можете поделиться со мной. Спасибо заранее!
Здравствуйте, понимаю, что для вас это серьезная проблема. Рекомендую начать с посещения диетолога для составления индивидуального рациона питания. По поводу необходимости не есть после 18-00, необходимо учитывать индивидуальные особенности вашего организма и ваши жизненные обстоятельства. Возможно, стоит снизить калорийность последнего приема пищи, но конкретную рекомендацию лучше получить у специалиста. Не стоит слишком сильно полагаться на информацию из интернета, кроме того, некоторые диетические нормы могут также зависеть от вашего состояния здоровья и многих других факторов.