Как быть с боязнью

Уважаемые специалисты, мне необходимо Ваше мнение и помощь по поводу моих повседневных страхов и беспокойств. Я постоянно беспокоюсь о том, что могу забеременеть, даже от брызг из унитаза в общежитии. Это порождает во мне чрезмерный страх перед беременностью, который не дает мне покоя. Однако, если я не думаю об этом страхе, меня охватывает страх заразиться какой-то контагиозной болезнью, непременно ВИЧ и гепатитом. Кроме того, я также боюсь, что я что-то неправильно скажу или сделаю, что вызывает во мне чувство неуверенности и тревожности. Я искренне признаюсь, что не могу жить спокойно с такими страхами и беспокойствами, поэтому прошу Вас поделиться Вашими познаниями и опытом, чтобы помочь мне преодолеть эти проблемы. Спасибо за Ваше внимание.