Изжога при физнагрузке
- 2023-06-14 15:08:49
"Здравствуйте доктор, я хотел бы задать вам вопрос относительно моей физической активности. Я парень 22-х лет, и уже полгода занимаюсь физподготовкой дома с помощью гантелей и гирь. Но недавно обнаружил у себя грыжу пищевода и ГЭРБ, из-за которых я не могу заняться кардиотренировками на выносливость или нормальной растяжкой. Даже при небольших динамичных перемещениях, таких как бег или наклоны, у меня возникает ужасная изжога через 3 минуты из-за рефлюкса. В обычной жизни это не является для меня проблемой, но при занятиях спортом это сильно мешает. Мой вопрос заключается в том, есть ли какие-либо спортивные занятия, которыми я мог бы заменить кардиотренировки и растяжку, или мне стоит копить на операцию? Я надеюсь на ваше мнение и помощь."
Сначала необходимо пройти обследование и консультацию у гастроэнтеролога и хирурга, чтобы оценить состояние грыжи пищевода и принять решение об операции, если это необходимо. Временно можно заменить кардиотренировки на выносливость на нестатические виды йоги, пилатес, бассейн, аэробику на низкой интенсивности и др. Кроме того, растяжка можно проводить медленно и плавно, без быстрых динамических движений. Необходимо также обратить внимание на питание и избегать жирной, пряной и кислой пищи, которые могут усугубить симптомы ГЭРБ.