Изменить себя
- 2023-06-16 04:07:48
Здравствуйте, я бы хотел задать вопрос - с чего нужно начать, чтобы взяться за себя и изменить свою жизнь? Я не могу себя убедить в том, чтобы начать изменение. Каждый день я говорю себе, что начну завтра, но завтра так и не приходит. Я хочу бросить курить, похудеть, ликвидировать свою лень, прекратить быть чрезмерно ревнивой, уделить больше времени своему ребенку и многое другое. Но я не действую на практике, все откладывается на завтра. В моей голове постоянно возникают мысли, но я не могу на них сосредоточиться. Может кто-то сталкивался с подобными проблемами и может посоветовать мне, что делать в данной ситуации? Может стоит начать с чтения какой-то книги? Буду очень благодарен за любую помощь и рекомендации.
Здравствуйте,
Спасибо, что делитесь своими волнениями и беспокойствами. Для начала, хочу сказать, что совершенно нормально ощущать недовольство с собой и желание изменить что-то в своей жизни. Однако, чтобы действительно добиться изменений вам нужно понимать, что это требует времени, усилий и наличия конкретной стратегии.
Вместо того, чтобы ставить себе очень много целей и делать попытки сделать все сразу, попробуйте начать с малого. Выберите один-два аспекта вашей жизни, которые вы хотите изменить (например, бросить курить и заниматься спортом) и начните с них. Составьте план действий, чтобы убедиться, что вы действительно их достигнете (например, поставьте себе реалистичные сроки, найдите поддержку в близких людях, забудьте об искушениях) и следите за своим прогрессом.
Читать книги и получать информацию от экспертов может быть полезным и вдохновляющим, но это не заменит реальных действий. Вместо того, чтобы думать об изменениях как о чем-то отдаленном и недостижимом, подумайте об этом как о постепенном процессе, который начинается с конкретных действий, сделанных сегодня.
Кроме того, обратитесь к специалисту - психологу или тренеру по йоге/медитации. Вы сможете обсудить с ними ваши цели и барьеры, получить поддержку и укрепить свою мотивацию.
Надеюсь, это поможет вам начать изменения на лучшее.