Изменилось психическое состояние
- 2023-06-14 14:55:44
Здравствуйте! Хочу обсудить с вами свою проблему, которая возникла в последнее время. Ситуация в мире нас всех очень напугала, и я не могу справиться со своими эмоциями. Мой ребенок маленький, и я очень боюсь, что он мог бы заболеть или что-то случилось бы с ним из-за всего этого. У меня нарушен сон, я стала больше есть и все время ощущаю тревогу и страх. Что я могу сделать, чтобы справиться с этими чувствами? Может быть, вы можете дать мне некоторые советы или направить меня к специалисту? Спасибо.
Здравствуйте. Ваше состояние скорее всего вызвано стрессом, вызванным нынешней ситуацией. Рекомендую обратиться к психотерапевту или психиатру для консультации и назначения лечения, если необходимо. Дополнительно, можно попробовать прийти к спокойствию с помощью упражнений расслабления и медитацией. Важно сохранять здоровый образ жизни, заниматься физическими упражнениями, правильно питаться и отводить время для отдыха и релаксации. Берегите свое здоровье.