Из-за нехватки какого витамина выпадают волосы?
- 2023-06-14 16:55:24
"Здравствуйте, у меня возникла проблема с выпадением волос в молодом возрасте. Мне всего лишь 16 лет, но уже заметны участки лысины на моей голове. Я обратился к интернету в поисках ответа и узнал, что нехватка определенного витамина может стать причиной данной проблемы. Однако, я не знаю, какой именно витамин мне не хватает и как можно исправить эту ситуацию. Пожалуйста, помогите мне разобраться в этом вопросе и подскажите, каким образом можно устранить причину выпадения волос в моем случае."
Витаминов, отвечающих за здоровье волос, несколько. Один из них – витамин D. Если в организме мало витамина D, то это может негативно сказаться на состоянии волос и привести к их выпадению. Однако, самостоятельно начинать принимать витаминные комплексы не рекомендуется. Следует обратиться к врачу для прохождения необходимого обследования и назначения грамотной терапии. Также важно правильно питаться, включая в рацион максимальное количество полезных продуктов, таких как: фрукты, овощи, зелень, молочные продукты, рыба и мясо.