Интервальное голодание
- 2023-06-16 14:37:43
Здравствуйте, я хотела бы задать вам вопрос о моей диете. Я на интервальном голодании по схеме 14/10 и последний приём пищи у меня в 5 часов вечера. Я хочу уточнить, можно ли мне выпить напиток из кефира, дольки лимона, киви и мяты, приготовленный в блендере, в период от 7 до 8 вечера? Этот напиток будет считаться приёмом пищи? Мне очень важно знать, какие напитки я могу употреблять в период интервального голодания, чтобы не нарушить режим и добиться максимального результата. Благодарю за вашу помощь в планировании моей диеты.
Да, это можно считать приёмом пищи, так как напиток содержит калории и питательные вещества. Однако, если цель интервального голодания - снижение калорийности потребленной пищи, то стоит учитывать количество и состав продуктов, и возможно, заменить его на менее калорийный напиток без добавления фруктов.