Инсулинорезистентность. Лишний вес, питание
- 2023-06-16 12:48:12
Здравствуйте! Я хочу узнать, как мне похудеть, так как у меня очень большой избыточный вес при росте 162 с весом 137 и я не могу сбросить его. Я сделала узи надпочечников, и все оказалось в норме. Я сдала анализы, которые показали дегидроэпиандростерон 4.37 (норма 0.94-11.67), ттг 2.14 (норма 0.4-4), витамин д 15,7 (дефицит), кортизол 12.9 (норма 5-25), гликозированный гемоглобин 5.49 (норма 4-6), индекс нома 6.52 (норма до 2.7), липидограмма (триглицериды 1.93, холестерин лпвщ 1.15, лпнщ 3.99, холестерин6.43, лпднщ 1.29), глюкоза 5.09 (норма до 5.9), и коэффициент атерогенности 4,59 (норма 0-3). Мой врач назначил сиофор 500х3 раза в день, а глюкобая нет в моей стране. Можете ли вы порекомендовать альтернативу этому препарату? Кроме того, я хотела бы узнать, какое питание мне следует соблюдать, так как я очень люблю сладкое. Я больше не могу жить в таком весе, и из-за него у меня начался артроз на обоих коленях. Буду благодарна за вашу помощь.
Здравствуйте! Из ваших анализов видно, что у вас высокий уровень глюкозы, что может объяснять проблемы с избыточным весом. Сиофор - хорошее лекарство для снижения уровня сахара в крови. Вместо Глюкобая вы можете использовать метформин или другое лекарство, которое ваш лечащий врач рекомендует. Очень важно, чтобы вы следили за питанием и избегали мучных, жирных и сахарных продуктов. Организуйте свой рацион так, чтобы он был богат белками, овощами и фруктами. Употребляйте пищу в небольших объемах, но часто - так вы можете улучшить обмен веществ. Если возможно, заняться физическими упражнениями, особенно ежедневным ходьбой, чтобы помочь снизить уровень сахара в крови и избавиться от избыточного веса.