Икроножные судороги, отек ног

Добрый день, специалист! В прошлом году я переболела полинейропатией нижних конечностей и успешно вылечилась. Однако, спустя пол года у меня начались судороги по ночам, а в настоящее время в области щиколоток и икр ощущаются онемения, которые сопровождаются отеками после длительной езды в автобусе. Я работаю официантом, и, несмотря на то, что по возможности сижу, всё же много хожу на ногах. После рабочего дня часто ощущаю, что ноги горят, а также бывает, что сводит пальцы ног, когда стою например. Я хочу узнать, что может быть причиной таких симптомов и что я могу сделать, чтобы избежать их в будущем? Спасибо, что выслушали меня.