Хруст колена лежа

Здравствуйте, я обратился к вам, так как меня беспокоит хруст в колене при сгибании в положении лежа на кровати, поднимая ногу вверх или при приседании. Я замечаю, что при стоянии и ходьбе хруста нет. Описывая хруст, я могу сказать, что он очень похож на хруст снега в мороз. У меня нет боли, но год назад я получил растяжение приводящей мышцы бедра и повреждение внутренней и боковой связок колена (хотя это было несильное). Хорошо зажившее повреждение не причиняет мне болевых ощущений. Кроме того, я посетил остеопата, который заявил, что крестец как-то неправильно повернут. Был проведен рентген, который показал высокое стояние надколенника. Моя главная проблема заключается в том, что я не понимаю, с чем может быть связан данный хруст, не сопровождающийся болями. Я бы хотел получить вашу профессиональную оценку причины данного явления.