Хондромаляция

Здравствуйте! У меня диагностирована хондромаляция надколенника, и врач рекомендовал носить мягкий наколенник. Однако, я слышал, что носить наколенник может ухудшить ситуацию и привести к дополнительным проблемам. Я опасаюсь, что при постоянном надавливании наколенника, коленная чашечка может разрушаться еще быстрее из-за трения. Может быть, я чего-то не понимаю в этом процессе? Можете ли вы, пожалуйста, объяснить мне, как именно наколенник может помочь мне справиться с хондромаляцией, и как мне следует использовать его без вреда для коленного сустава? Я буду благодарен за любую информацию по данному вопросу, которая поможет мне справиться с моей проблемой без вреда для моего здоровья. Спасибо!