Хочу жить и радоваться жизни,а не существовать
- 2023-06-15 13:12:33
Здравствуйте. В 18 лет у меня начались панические атаки, которые со временем привели к появлению негативных эмоций. Я зацикливаюсь на них, они становятся навязчивыми. Я часто прокручиваю неприятные воспоминания и переживаю различные негативные ситуации. Я стала пассивной, раздражительной и падиленной. Мое настроение постоянно меняется и я не чувствую себя счастливой. Я срываюсь на близких, особенно на мужа, проявляю ревность и проверяю его телефон. Моя самооценка упала ниже не куда, и я хочу разобраться в себе, выйти из этого состояния и приобрести душевное спокойствие. Я хочу избавиться от тревоги, которая многократно ударяется в пустое место. Мне нужно полюбить и принять себя такой, какая я есть. Я очень боюсь, что у меня что-то серьезное. Пожалуйста, скажите мне, можно ли выйти из этого состояния и что у меня может быть?
Здравствуйте! Спасибо за обращение. У вас, судя по описанию, возникают симптомы тревожного расстройства с паническими атаками и навязчивыми мыслями. Это достаточно распространенное психическое расстройство, которое может возникнуть из-за разных причин, включая стресс или генетическую предрасположенность. Я советую Вам обратиться к психотерапевту, который поможет разобраться в ваших эмоциональных состояниях, научит методам справляться с тревогой и изменять негативные мысли, а также проведет профессиональную оценку и выберет подходящее лечение, если это потребуется. Не стоит бояться, большинство людей успешно выходят из подобного состояния.