Голос в момент засыпания
- 2023-06-16 14:09:32
Здравствуйте, около года назад я пережила очень сильный стресс, который был вызван потерей работы и предательством партнера. Я думала, что справилась со стрессом, но последнее время я заметила, что у меня нарушен режим сна, я ложусь поздно и мучает нервозность. В детстве у меня был поставлен диагноз ВСД и сейчас я ощущаю все его симптомы, начиная от дрожи и сильного сердцебиения, заканчивая холодными, влажными руками и ногами. Недавно, когда я пыталась заснуть, появились навязчивые негативные мысли и я услышала несколько фраз, после чего была так испугана, что не смогла заснуть весь оставшийся вечер. Я хочу спросить, возможно ли, что это все происходит из-за сильного эмоционального перенапряжения?
Да, это может быть связано с эмоциональным перенапряжением и стрессом. Рекомендую обратиться к врачу-неврологу или психиатру для консультации и возможного назначения лечения. Также, важно вернуться к регулярному сну и управлять нервным напряжением, например, занятиями йогой или медитацией.