Гипервентиляционный синдром
- 2023-06-16 15:52:26
Добрый день! У меня возникли некоторые проблемы с моим здоровьем, связанные с паническими атаками. Я уже проходил психотерапию, которая помогла мне полностью вылечиться в 2011 году. Но ситуация повторилась в марте 2022 года после того, как я попал в аварию. Однако, благодаря предыдущему опыту, у меня была справедливая ремиссия. Я веду нормальный образ жизни, работаю, занимаюсь спортом, и все было хорошо, за исключением некоторых небольших проблем с тревожным расстройством, которые все еще возможны, но у меня нет панических атак или других серьезных проблем. Однако, в последние несколько дней у меня появился синдром гипервентиляции, из-за которого я постоянно чувствую, что мне нужно глубоко вздохнуть. Это состояние сильно на меня влияет и вызывает нервозность. Я уже не знаю, что делать и как избавиться от него. Спасибо."
Здравствуйте! Судя по описанию, у вас возможно возник гипервентиляционный синдром, который может возникать как самостоятельный симптом или в сочетании с другими психическими расстройствами. Рекомендую обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту для оценки вашего текущего психического состояния и подбора необходимого лечения. Также возможно, что вам будет полезно изучить некоторые методы расслабления и дыхательные упражнения, которые могут помочь уменьшить уровень тревожности и повышенной вентиляции легких. Но перед началом любых упражнений, необходимо проконсультироваться с вашим врачом. Старайтесь вести здоровый образ жизни, избегать стрессовых ситуаций и питаться правильно. Желаю вам скорейшего выздоровления!